Что у вас сегодня на завтрак, обед и ужин ... N-3,и на полдник тоже.

Поделиться4412012-03-15 12:06:29

Автор: Its me OB
Активный участник
Откуда: США
Зарегистрирован: 2010-12-31
Приглашений: 0
Сообщений: 2913
Уважение: [+3137/-2]
Позитив: [+1171/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
26 дней 10 часов
Последний визит:
2019-10-23 22:46:21

Виташа, а ты знаешь сколько калорий в этом блюде фруктов,да и если съесть его вечером? Порой 5 пельмешков,которых ты так хочешь, будут по калориям равносильны этим фруктам. Все диетологи рекомендуют кушать фрукты до обеда

0

Поделиться4422012-03-15 12:12:52

Автор: GERBIONA
Активный участник
Откуда: Польша Эльблонг
Зарегистрирован: 2010-12-31
Приглашений: 0
Сообщений: 589
Уважение: [+469/-4]
Позитив: [+629/-1]
Пол: Женский
Возраст: 63 [1961-12-02]
Провел на форуме:
12 дней 11 часов
Последний визит:
2013-03-20 09:45:04

ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ САЙТИК НАШЛА!!!!!ДЕЛЮСЬ!!!! http://www.videoculinary.ru/ :cool:

+1

Поделиться4432012-03-15 12:50:23

Автор: J'adore
Новичок
Зарегистрирован: 2011-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 3114
Уважение: [+2674/-5]
Позитив: [+4085/-2]
Пол: Женский
Возраст: 43 [1981-07-30]
Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Последний визит:
2016-03-06 13:07:03

Its me OB написал(а):

Виташа, а ты знаешь сколько калорий в этом блюде фруктов,да и если съесть его вечером? Порой 5 пельмешков,которых ты так хочешь, будут по калориям равносильны этим фруктам. Все диетологи рекомендуют кушать фрукты до обеда

[взломанный сайт]

Прочитала, что не сладкие фрукты малокалорийны (яблоки, мандарины, апельсины...)... Ну чернослива у меня там со всем не много, для цветности :dontknow: К тому же я не на диете, просто стараюсь немного ограничиться вечером

0

Поделиться4442012-03-16 00:56:51

Автор: Its me OB
Активный участник
Откуда: США
Зарегистрирован: 2010-12-31
Приглашений: 0
Сообщений: 2913
Уважение: [+3137/-2]
Позитив: [+1171/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
26 дней 10 часов
Последний визит:
2019-10-23 22:46:21

Виташа, не обращай на меня внимание-кормись сама на пользу дочке

0

Поделиться4452012-03-16 09:56:44

Автор: J'adore
Новичок
Зарегистрирован: 2011-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 3114
Уважение: [+2674/-5]
Позитив: [+4085/-2]
Пол: Женский
Возраст: 43 [1981-07-30]
Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Последний визит:
2016-03-06 13:07:03

Оленька, правильное замечание, вчера вечером чернослив убрала из салата

пы сы Правда потом заела все благополучно мороженым, не сдержалась :crazyfun: Пошла взвешиваться ... :canthearyou:

Отредактировано J'adore (2012-03-16 09:57:07)

0

Поделиться4462012-03-16 13:39:14

Автор: Its me OB
Активный участник
Откуда: США
Зарегистрирован: 2010-12-31
Приглашений: 0
Сообщений: 2913
Уважение: [+3137/-2]
Позитив: [+1171/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
26 дней 10 часов
Последний визит:
2019-10-23 22:46:21

Виташа, 100 гр пельменей отварных это всего 224 калория.А вот глаз прикинула по весу твой салат 200 гр -(клубника-40, яблоки-50,апельсин-50,чернослив-40,орехи-20) это почти 300 калорий. Я просто уже второй год считаю калории своих блюд,и уже научилась определять примерно сколько калорий в тарелке.Но это я себя стараюсь держать в рамках определнных калорий,а тебе это не нужно.Ты и так тоненькая.Так что кушай на здоровье

+1

Поделиться4472012-03-16 15:48:26

Автор: Its me OB
Активный участник
Откуда: США
Зарегистрирован: 2010-12-31
Приглашений: 0
Сообщений: 2913
Уважение: [+3137/-2]
Позитив: [+1171/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
26 дней 10 часов
Последний визит:
2019-10-23 22:46:21

Приготовила суп-пюре из цветной капусты, готовлю чесночные гренки.вернусь с пробежки и займусь рыбой и банановым кексом

0

Поделиться4482012-03-16 16:11:36

Автор: Its me OB
Активный участник
Откуда: США
Зарегистрирован: 2010-12-31
Приглашений: 0
Сообщений: 2913
Уважение: [+3137/-2]
Позитив: [+1171/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
26 дней 10 часов
Последний визит:
2019-10-23 22:46:21

Так ты по-моему и давала рецепт этого супа в прошлом году. Или кто-то из немочек. Напишу чуть позже,гренки приготовились,наконец-то сбегаю на пробежку

0

Поделиться4492012-03-16 17:45:09

Автор: J'adore
Новичок
Зарегистрирован: 2011-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 3114
Уважение: [+2674/-5]
Позитив: [+4085/-2]
Пол: Женский
Возраст: 43 [1981-07-30]
Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Последний визит:
2016-03-06 13:07:03

Its me OB написал(а):

Виташа, 100 гр пельменей отварных это всего 224 калория.А вот глаз прикинула по весу твой салат 200 гр -(клубника-40, яблоки-50,апельсин-50,чернослив-40,орехи-20) это почти 300 калорий

Просто когда ешь фрукты чисто психологически кажется что вот какая молодец, почти ничего не съела

0

Поделиться4502012-03-16 17:54:34

Автор: iff
Активный участник
Зарегистрирован: 2011-01-07
Приглашений: 0
Сообщений: 1237
Уважение: [+1082/-2]
Позитив: [+2275/-3]
Провел на форуме:
20 дней 19 часов
Последний визит:
2014-03-25 13:44:39

Мне кажется что от фруктов больше пользы чем от пельменей, там слишком много тяжелого теста, а во фруктах всякие микроэлементы, витамины, клетчатка, но еще лучше фрукты с кусочком мяска

0

Поделиться4512012-03-16 18:46:59

Автор: Its me OB
Активный участник
Откуда: США
Зарегистрирован: 2010-12-31
Приглашений: 0
Сообщений: 2913
Уважение: [+3137/-2]
Позитив: [+1171/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
26 дней 10 часов
Последний визит:
2019-10-23 22:46:21

Пользы от фруктов может и больше,но если человеку хочется пельменей,а он сдерживает себя только из-за того,что решил кушать меньше на ночь.Не каждый же вечер она их хочет

0

Поделиться4522012-03-16 18:49:28

Автор: Its me OB
Активный участник
Откуда: США
Зарегистрирован: 2010-12-31
Приглашений: 0
Сообщений: 2913
Уважение: [+3137/-2]
Позитив: [+1171/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
26 дней 10 часов
Последний визит:
2019-10-23 22:46:21

На ужин лучше скушать кусочек курицы , рыбы или салат из свежих овощей.А вот фруктовый салат лучше кушать днем

0

Поделиться4532012-03-16 18:55:33

Автор: Sweet
Активный участник
Зарегистрирован: 2011-01-07
Приглашений: 0
Сообщений: 2768
Уважение: [+1167/-3]
Позитив: [+376/-1]
Провел на форуме:
21 день 20 часов
Последний визит:
2016-05-10 11:45:38

шашлыки с салатом+ кусок вишнёвого торта. :flirt:

Отредактировано Sweet (2012-03-16 18:57:53)

0

Поделиться4542012-03-16 19:23:22

Автор: J'adore
Новичок
Зарегистрирован: 2011-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 3114
Уважение: [+2674/-5]
Позитив: [+4085/-2]
Пол: Женский
Возраст: 43 [1981-07-30]
Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Последний визит:
2016-03-06 13:07:03

Its me OB написал(а):

Не каждый же вечер она их хочет

Да и нет их у меня :dontknow: А лепить - пока руки не отрастила из правильного места

0

Поделиться4552012-03-16 19:23:37

Автор: ladyS
Новичок
Откуда: Deutschland, Bayern
Зарегистрирован: 2011-01-15
Приглашений: 0
Сообщений: 793
Уважение: [+912/-5]
Позитив: [+821/-14]
Пол: Женский
Провел на форуме:
17 дней 21 час
Последний визит:
2016-05-28 22:35:15

Я сошла с ума сегодня. Короче, узнала я правду которая так долго и скурпулезно от меня скрывалась. И в итоге: темное бельгийское пиво, зеленые оливки,твердый сыр и белый мягкий пушистый зефирчик. Вот. [взломанный сайт]

Отредактировано ladyS (2012-03-16 19:24:27)

+1

Поделиться4562012-03-16 19:47:33

Автор: Its me OB
Активный участник
Откуда: США
Зарегистрирован: 2010-12-31
Приглашений: 0
Сообщений: 2913
Уважение: [+3137/-2]
Позитив: [+1171/-0]
Пол: Женский
Провел на форуме:
26 дней 10 часов
Последний визит:
2019-10-23 22:46:21

Ди, рецепт супа из цветной капусты.Может в идеале это было немного по другому,но я уже больше года готовлю вот так.

Прямо в кастрюле обжариваю небольшую луковицу, предварительно мелко порезанную, на оливковом масле до прозрачности.Потом добавляю мелко порезанные 2 крупные дольки чеснока и чайную ложку карри.Все вместе еще обжариваю пару минут. Небольшую головку цветной капусты разделываю на мелкие соцветия.2 картошки среднего размера мелко режу и добавляю в кастрюлю к луку. Все это заливаю 1 стаканом молока и добавляю воды чтобы накрыло все овощи. Варю до тех пор, пока овощи станут готовыми. В конце варки добавляю зелень-укроп,петрушку или базилик. Добавляю соль и тимьян. И все вместе еще минут 5 готовлю.Потом все это пюрирую миксером.И суп готов. В идеале там в конце нужно добавлять 1 стакан сливок.Но на мой взгляд это получается слишком жирно

Отредактировано Its me OB (2012-03-16 22:43:25)

+1