Кишечник

Симптомы засоренного кишечника
Дискомфорт в области живота, проблемы со стулом (запор, диарея), отсутствие аппетита, аллергия, внезапные проблемы с кожей (жирность, угри или высыпания) быстрая утомляемость.

Профилактика
Основная причина шлаков в кишечнике — дефицит клетчатки в рационе человека (больше всего ее содержится в фруктах и овощах — цитрусовых, яблоках, сухофруктах, всех видах капусты, свекле, а также в отрубном хлебе. А вот в бананах и картофеле ее почти нет). Именно она помогает кишечнику каждый день освобождаться от переработанных веществ. Кроме того, один прием еды (лучше — последний) должен состоять из кисло-сладких фруктов. Это вызывает освобождение желчи в кишечнике, причем она не связывается с пищей (желчь связывается только с жирной пищей), а проходит по нему транзитом. Это полезно потому, что желчь сама по себе очищает кишечник, причем достает даже до самых дальних закоулков (чего не делает ни одно другое средство) — между ворсинками кишечного эпителия. Поэтому лучшая профилактика шлаков кишечника — составить свой ежедневный рацион на 40-60% из продуктов, богатых клетчаткой.

Зачем чистить кишечник?
Длительный застой каловых масс приводит к тому, что в толстом кишечнике начинаются активные процессы гниения и брожения, в результате которых выделяется до 200 видов ядов. В итоге вся «грязная» кровь попадает из кишечника в печень, но в силу того, что «отходов» очень много, печень не успевает их переработать и такая недостаточно очищенная кровь поступает в сердце, а затем в сосуды головного мозга, отравляя его.

Как чистить?

Клизмы. Самый безобидный способ избавиться от накопленных за годы каловых масс — клизма. Для клизмы следует использовать кипяченую воду, в которую нужно добавить яблочный уксус или лимонный сок (1 ст. л. на 2 л воды), поскольку эти вещества поддерживают нужную среду в кишечнике. Кроме этого, яблочный уксус — антисептик, а лимонная кислота это мощный антиоксидант. Также вы можете добавлять в воду настои трав (ромашка, шалфей), которые способствуют выведению газов и оказывают слабое вяжущее действие, по 200 мл. Также хорошо добавить в эти 2 л воды 1 ст. л. соли — тогда клизма будет больше «вытягивать» на себя шлаки (травы, соль и уксус или лимонную кислоту можно добавлять вместе, а можно по отдельности). Вода должна быть комнатной температуры (теплую воду брать для клизмы нельзя — она быстро растворяет в себе застойные каловые массы, и они всасываются через слизистую в кровь, вызывая отравление).
Лучшее время для процедуры — с 5 до 7 часов утра — в это время кишечник работает активнее всего. Наиболее эффективная поза — коленно-локтевая. После наполнения кишечника водой нужно полежать на правом боку 3—5 минут, чтобы вода могла перейти в восходящую часть толстого кишечника а затем, лежа на правом боку, приподняться на одной руке — за несколько минут вода проникнет до последнего отдела толстой кишки — слепой кишки. Затем встаньте в позу «березка» и «подышите» животом. Вся процедура занимает около 10 мин., затем можно встать и провести дефекацию.
Курс клизменной чистки займет две недели. Для начала клизмы проводите ежедневно, со второй недели — через день. Результат, который постепенно должен быть достигнут — одноразовое введение в кишечник двух литров воды. Если вы не добились этого, значит, кишечник не полностью очищен. В дальнейшем процедуру можно проводить один раз в неделю в течение года.
Есть у клизм и противопоказания. Откажитесь от них, если вы страдаете острыми воспалительными и язвенными процессами в кишечнике, острым аппендицитом, если у вас трещины заднего прохода, кровотечения во время дефекации или резкие боли в кишечнике.
Салат из сухофруктов. Но клизмы — это еще не все, из чего должна состоять очистка кишечника. Параллельно каждый вечер 2 недели ешьте салат из сухофруктов — он будет очищать пищеварительную трубку, начиная с другой стороны. Для его приготовления возьмите 100 г инжира, 200 г кураги и 150 г чернослива, размочите все в теплой воде и перемелите на мясорубке. Добавьте 100 г алоэ, 100 г меда. Все перемешайте и принимайте перед сном 3 ст. л. смеси, запивая настоем семян льна (1 ст. л. на 200 мл воды). А если вы каждое утро при этом будете пить очищающий напиток, результат вообще превзойдет ваши ожидания. Вот его рецепт: берете 100 г картофеля, 50 г моркови, 59 г петрушки и 50 г пастернака. Почистите их, промойте, мелко нарежьте и варите 10—15 мин под крышкой в 0,5 л несоленой воды. Затем все компоненты процедите, добавьте 2 ст. л. пшеничных отрубей и 2 ст. л. перемолотого льняного семени, оставьте запариваться под крышкой до утра. Все это нужно готовить с вечера, а пить — утром, подогретым.

Испанский плащ. Шлаки, которые будет выделять кишечник, будут выделяться не только через него, но и через кожу. Для того, чтобы они там не застаивались, сделайте с интервалом в 3—5 дней (одну — в конце чистки кишечника) три-пять процедур очистки кожи под названием «испанский плащ». Если ощущаете зуд кожи (это признак скопления токсинов в коже), можно заворачиваться в «плащ» и чаще. Она традиционно используется как домашняя процедура при простудах, но подходит и для нашей цели, т.к. цель и там и там одна — вывести из кожи токсины. Итак, намочите льняную простыню в теплой воде, разведенной пополам яблочным или другим уксусом, разденьтесь догола, оберните ею все тело и накройтесь сверху несколькими теплыми пледами и одеялами, так, чтобы вам было жарко. Вы должны хорошо пропотеть (понадобится около 20 мин.). С потом выйдут и шлаки.

Почки

Симптомы «засоренных» почек
Если у вас периодически выходит песок, значит, вы кандидат на профилактические курсы почечных чисток 2—4 раза в год.

Профилактика
Основная причина возникновения шлаков в мочевыводящих путях — недостаточное употребление жидкости. Дело в том, что если человек мало пьет, то у него образуется мало мочи. Все соли в ней концентрируются и могут образовывать песок. Особенно к этому склонны те, у кого есть хроническое воспаление мочевыводящих путей. Поэтому лучшей профилактикой песка в почках будет достаточный питьевой режим — в день человек должен выпивать в среднем 2—2,5 литра жидкости, в жаркую погоду — больше.

Зачем чистить почки?

Если вы склонны к образованию песка, то значит, склонны и к образованию камней. Чистка почек — способ вывести песок, пока он не превратился в камень.

Как чистить?

К почечной уборке стоит подходить только после очистки кишечника и печени. Для очищения почек существует несколько простых и доступных методов.
Первый — чистка семенами моркови. Их можно достать в магазине огородной рассады. Берете 3 ст. л. семян, заливаете их 3 ст. кипятка, настаиваете в течение 12 часов (на ночь). С утра пейте в течение дня по полстакана за 30 минут до еды. Можно также размолоть семена в порошок и принимать по 1 г 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая стаканом теплой кипяченой воды.
Второй — при помощи корней шиповника. Их можно купить в аптеке или на рынке. Щелочные минералы (калий, магний), содержащиеся в них, способны растворить камни в почках до состояния песка. Отвар готовится так: 2 ст. л. измельченных корней шиповника заливаете стаканом воды и кипятите в течение 15 минут. Дайте отвару остыть, а затем процедите. Принимайте такой напиток три раза в день в теплом виде по 1/3 стакана.

Третий способ почистить почки — сокотерапия. Он подходит тем, у кого есть соковыжималка. Для этого вам понадобится около 90 г моркови, 50 г корня сельдерея и 20 г корня петрушки. Из них получится около 50 г сока, богатого щелочными минералами. Их нужно развести кипяченой водой до 200 мл. Пейте такой фреш утром за полчаса до еды.

Длительность процедур
Процедуры любой из почечных чисток проводятся ежедневно в течение 1—2 недель. Результаты очистки появятся на 3—4-й день в виде помутневшей мочи (но на глаз это определить можно не всегда). Позже могут выйти и камешки. Недели через две чистку можно повторить.

Кому противопоказано
Очищение почек допустимо только тем людям, у которых нет острых или хронических заболеваний почек и мочевого пузыря (пиелонефрита, крупных камней в почках), а также аденомы предстательной железы).

Татьяна Приходько