а вот деликатность зависит от того сколько съесть, если объесться...

мы вот устроили перед новым годом вечеринку в японском стиле, так объелись, и не смотря что все трезвенники, на следующий день было ощущение как с похмелья 

Отредактировано никто (2013-01-08 14:41:52)

Марина , а Вы себе не растягивайте желудок до необъятных размеров и накушаться легче будет . Я вот начала худеть , когда стала совсем по иному питаться - я ем много раз в день , но небольшими порциями . Еда быстро переваривается, жир не откладывается и лишние калории нигде не залеживаются , желудок стягивается и талия вырисовывается . А раньше я ела редко , но метко . И у меня раньше даже нормального здорового голода никогда не было , так себе ела , когда время ужина приходило . И пузо у меня было соответствующее . А теперь я кушаю только тогда , когда голод появляется действительно ( а он у меня появляется каждые пару часов ) . И ем я ровно столько , сколько энергии потребляю и сколько моему организму надобно . И редко бывает , что я изо стола вся объеженная -вот-вот тресну ,выползаю . А заканчиваю процес еды с нормальным здоровым чувством сытости . И если я сыта , то десерта мне не надо только потому что так нада и все едят . И кто бы здесь не говорил , что в моем ( почтенном ) возрасте обмен веществ и пищеварение не может улучшиться , а только ухудшиться - это не правда . Обмен веществ у меня стал хорошим и я отлично себя чувствую - просыпаюсь со здоровым чувством голода , засыпаю - жуя фруктовый йогурт и апельсины

Отредактировано Miss-X (2013-01-08 20:37:30)

Аня , твоя манера изъясняться , как будто ты - последняя инстанция и всегда обо всем знающая лучшей всех , может вывести и флегматика из себя. Но не меня  [взломанный сайт]  Я те спокойно пишу всегда. Обмен вещест вполне можно улучшить , а особенно до 30 лет. С годами обмен веществ замедляется , конечно. 
  Но именно дробным питанием и улучшают метаболизм (обмен веществ) : 5-6 раз в день небольшими порциями. А ты мне пишешь, что обмен веществ уже никогда не улучшается, если с плохим родился. Он даже уже улучшается употреблением цитрусовых (способствуют расщеплению жиров и помогают работе пищеварительной системе), массажами разгоняют кровь, улучшают кровообращение и ускоряют обмен веществ. Даже баней и  сауной разогревают тело и открывают поры, а значит, способствуют очищению организма и ускорению обменных процессов. И цинком, и кальций улучшает обмен веществ.
  Об этом я и писала, что я улучшила обмен веществ дробным питанием. Мне же ты написала, что по моему лицу видно, что я рыгаю и ничего не ем, поэтому и похудела, так как мой обмен веществ уже не улучшить. А теперь ты мне пишешь, что я перешла на дробное питание только потому, что вычитала об этом у тебя. Ну бред какой-то... Даже анализировать нечего.

на ужин салат с морепродуктами и банан.
съела и чот не наелась,легкое чувство голода все же осталось.
странно,но при беременности,помню, я этим как-то наедалась.
а теперь чего?

Отредактировано Sweet (2013-01-09 22:56:42)

Надо опять 

Момошка, а зачем тебе поправляться? кто-то тебя лично просит или сама чувствуешь себя неудобно в этом весе? Меня муж достал - давай уже поправляйся и все. Ему пухленькие нра, а от моей пухлости больше ниче не осталось. Но это его траблы, я для него "пухлеть" не собираюсь .
  Зато я сейчас почти на той же программе "похудения" , что и ты  [взломанный сайт]  Так замучила себя работой в прямом смысле этого слова , что от усталости немного свалилась прямо в клубе - мало спала, много стресса, мало ела . Поняла, что перебрала я маленько с рабочими часами. Уже 2 дня дома лежу, решила упасть в искусственную кому : откушиваюсь и отсыпаюсь . Сам шеф меня домой спать выгнал. Конкретно так отлеживаюсь, целый день сплю, а когда просыпаюсь - ем и опять засыпаю .  Уже второй день так. Муж наварил кастрюлю куриного супа в 5 утра и улетел на 2 дня , я этот суп уже сегодня 4 раза ела . Сейчас дожую, допишу и опять баиньки. Восстанавливается у меня организм так . Со следующего месяца открывается еще один филиал нашего клуба, я сейчас занимаюсь подбором персонала. Наверное, в следующем месяце тоже переползу в новый клуб на первое время, пока он хоть немного раскрутится. Вот у нас там сейчас и напряженка с этим открытием , уже совсем переселилась на работу, прямо с художниками на диванах засыпаем - столько всего надо успеть до открытия. Но организм мой пока сдался. Сейчас отъемся и опять в бой! Куриный суп, йогурты, шоколад, черный хлеб с козьим сыром, чаи и сон. Такой у меня седня рацион.

В булочную тебя работать надо идти - плюшки печь и жевать пироженки !

Такие приятные семейные посиделовки были - я , муж и сестра. Я жарила лосось с креветками . Потом все вместе пошли в киношку. Хороший фильм , вкусная еда и самые родные близкие люди - это уже идеальный вечер.

ну раз так надо знать - забегала к нам соседка, которая немного с нами пожевала.