Совсем ни готовить, ни резать ничего не надо.
Просто заранее купить все ингредиенты и щасте само найдет тебя.
Научила меня готовить это Алиска, но она еще сказала, что весь этот микс ну очень полезен для женщин и что она ест этот овес с семечками всю жизнь.
И я ей верю, потому как она не выглядит на свои за 50, а вот на 35-37 вполне. Я видела ее фотографии и говорю это не для комплимана, а констатирую факт. И все это без косметического вмешательства.
И еще она обливается ледяной водой на морозе, голышом.

Теперь сама птичья еда.

Молодильная овсянка.

Овсяная крупа,всевозможные зерна: семечки подсолнуха, льна,тыквы, орешеки. Я еще добавляю измельченную гречку и сухие листья фенугрика вместе с семенами этого растения.

Все это измельчить в кофемолке за исключением овсянки, залить кипятком минут на 5-8, после добавить немного льняного масла и можете кушать.
Для более приятного вкуса добавьте сухих фруктов.
Я добавляю совсем немного натурального меда.

Эх, йогурты...

Несладкий йогурт, чеснок, зелень, мелконарезанные маринованные огурчики. Заправка в салат или соус к мясу.

Вспомнила про ленивую запеканку. Не знаю насколько она похудительная, но я одно время по утрам очень уважала.
Нежирный творог 250 гр, 1 яйцо, минимальное количество сахара и соли, 1 ст. ложка манки. Все перемешать, положить в глубокую тарелку и в микроволновку на 10 минут (режим средний, чуть выше среднего). Достали, йогуртом облили. Мне было вкусно.
Правда, если я съедала ее всю, то мне было много. Но упаковки творога в среднем 200-250 гр, не оставлять же ...

Отредактировано seven7 (2011-10-21 16:11:07)

А я, когда нужно сократить калории,перехожу на печень куриную или говяжью. Обжариваю в небольшом количестве жира с луком или мелко резанным чесноком.Или делаю паштет,добавляя морковь

Салаты красоты: американский и французский
Чтобы добится эффекта "похорошения", эти салаты красоты необходимо есть каждое утро натощак не меньше месяца. Они не очень-то приятны на вкус, но к ним можно привыкнуть.
Французский салат красоты
Состав:
• овсяные хлопья – 2 полные столовые ложки;
• кипяченная холодная вода – 6 ложек;
• кипяченое холодное молоко - 3 столовые ложки
• сахар – 1 столовая ложка;
• большое яблоко;
• сок лимона.

Приготовление:
Овсяные хлопья залить водой и оставить на один час. Затем добавить сахар, молоко, сок лимона и натертое яблоко.
Американский салат красоты
Состав:
• кипяченная холодная вода – 5 столовых ложек;
• овсяные хлопья – 2 столовые ложки;
• сливки или молоко – 2 столовые ложки;
• мед – 1-2 столовые ложки;
• лесные орехи – 4-5 штук.
Приготовление:
Овсяные хлопья залить на ночь водой. Утром добавить остальные ингредиенты, смешать и очень медленно съесть.
И еще один рецепт салата красоты
Этот салат красоты заряжает энергией, очищает от шлаков организм, дарит выносливость и работоспособность.Смешайте геркулес с тертым яблоком, измельченными грецкими орехами, медом, изюмом, кусочками апельсина, банана, соком половины лимона.Так же можно добавить курагу, миндаль.Затем все это залейте сырым молоком.
Попробуйте в течение 1 месяца есть этот салат на завтрак и ужин (желательно без всего остального), и тогда вы не узнаете себя: волосы станут блестящими и послушными, улучшится работа кишечника, а кожа будет чистой и сияющей. Это вполне объяснимое действие салата на ваш организм, ведь в его состав входит множество полезных веществ — минеральные соли, витамины С и группы В, органические кислоты и т.д.

Хотя если ты обратила внимание на пирог,то там почти весь пирог состоит из начинки.Там муки всего несколько ложек