Мне дочка закачала на телефон программу "Lose it". Эта программа подсчитывает калории. Если не знаешь сколько каллорий, например, в батончике, то делаешь фото, а программа находит этот продукт и показывает калорийность.
Так же она рассчитывает сколько калорий надо съедать каждый день, если хочешь похудеть, например, до мая на 5 кг. Если при этом занимаешься спортом, она и это учитывает... Программа - бесплатная.

Это я не правильно выразилась. Я ее спросила: чтобы добиться более быстрого результата похудеть, на каких тренажерах надо заниматься? Она ответила, что бы был результат быстрее, типа жрать надо меньше. Т.к., 70% нашей полноты от того, что и сколько мы едим. И 30% от спорта.
Если ходить в спорт.зал, и при этом не переставать кушать много, то не поможет ни один тренажер ни бассейн. Нужна и диета и спорт.зал.

Отредактировано vick (2013-03-04 17:31:57)

девочки, кто-нибудь собирается поститься?

20 кг и 25 кг тоже присутсвуют.

Скажи педикюрше, что можно пить и зеленый чай с той же целью и успехом! Только дешевле в разы ))).
Зеленый чай снижает кислотность желудка+ действует как мочегонное. Кушать при пониженной кислотности практически не хочется. Чувства голода нет, я проверила на себе. Зато хорошо писяется! Правда, я еще и мясо не ела, а кушала только банан натощак. Днем - сухарики и кусочек голландского сыра. Второй раз днем - рис или гречку без соли. Вечером - овсянку на молоке. Изюм, яблочко. И пила я много, около 3 литров в день, как Аленика мне советовала. Из них зеленого чая - где-то 1 литр. Остальное- отвар шиповника, сбор трав (гепатопротекторы). Кушать вообще не хотелось.
За неделю прошлую я потеряла 8 кг, дамы... И еще отеки на ногах сошли.
Но самое-самое сложное для меня в диете - я как мать семейства обязана готовить кушать полноценные блюда!и тяжело удержаться, чтоб не схватить кусочек чего-нибудь вкусненького. Ароматы соблазняют.

Отредактировано Edge (2013-03-15 21:52:46)

Явление "усыхания желудка" существует по той простой причине, что желудок человека - это мышечный орган, который растягивается настолько, насколько его набьешь. Привыкнешь набивать желудок на 300 г - и будет он размером на 300 г пережеванной пищи. Привыкнешь кушать 1 кг за присест - и желудок растянется под этот объем. Если каждый раз кушать по килограмму, а потом "ни сЕло, ни впало" перейти на 300 г, то будет чувство голода и спазмы желудка, пока снова не "приучишь" желудок к размерам для объема 300 г. Желудок очень быстро растягивается, а вот вернуть в прежнюю форму - это требует времени.

vick
100% от зеленого чая не худеют.Он никак не влияет на похудение, но для здоровья он хорош.Хороший антиоксидант. Я его пью лет 20 точно.Еще когда он был вроде грузинский и обрубками веток. Так что если хочешь пить его только для похудения, то тогда забей