Я принимаю витамины, кальций соответственно . Пью травяные и овощные отвары (отвар шиповника, укропа плюс еще специальный от врача, не буду переводить все травы в нем) . Но уже после моего опыта голоданий есть один минус , а может и ни такой уже и минус ...когда часто практикуешь голодание с оздоровительной целью, то теряешь в весе намного меньше начинающих. Короче,чем чаще голодаешь,  тем меньше теряешь в весе , ну и по мере очищения организма в результате голода, организм уже оч экономно расходует мои ресурсы. А так - все чики-пики.

Индекс массы тела.
рост, вес и все...

Я сейчас понимаю, что хочешь быть здоровым, то все должно быть в норме - и индекс массы тела и достаточное, но не изыточное количество мышечной массы.
К сожалению, пока все это на словах. Волшебнопинательный станок сломался. Но это уже офф-топ.

и я вспомнила, не могла есть так как резали гланды, даже воду чаинои ложкои пила, какая я злая была тогда, неа...без еды обоидусь только на том свете

Я эту неделю в клинике и провела, как раз на голодательной программе, так еще разные процедуры были. И все вроде в пределах нормы было, но вот "восхождения" сложно давались. Повторять больше не планирую.

Я тут молодость вспоминаю  До 23 лет очень легко могла контролировать вес... похудеть на три-пять кг - легко и без особого напряга. Сейчас каждый грамм дается через себя и с усилием

По поводу внешности моделек... у меня коллега на работе есть, заказывала себе фотоссесию исключительно для себя, ну прям красотка, глазки большие, губки пухленькие, фотографии - я глаз не могла оторвать, очень удачно сделано, макияж интересный, ракурсы удачные, не уступает выше выложенным моделям. А вот в обычной жизни стиль у нее достаточно скромный ничем не выделяющийся, что легко можно мимо пройти. Это я к тому, что по профессиональным фотографиям сложно делать объективные выводы. Если честно, мне нра, что эти самые папарации подлавливают звезд без косметики, да и сами звезды некоторые не скрывают реального образа. А то раньше посмотришь журнал, и чесное слово начинаешь себя ущербной чувствовать, а сейчас, когда видешь, что и девочки с картинки не так уж и идеальны как это на профессиональных фотографиях, тоже имеют свои проблемы, у каждого свои, каждый что-то хотел бы в себе усовершенствовать, вот как-то так и самооценка повышается. Ну это я так честно, свои ощущения, без нападок на моделей  [взломанный сайт]

а сейчас ты уже в глубокой старости???Вита,ну ты вообще! ты вообще мона сказать только жить начинаешь,замуж собралась и проч.

С возрастом понятие о молодости меняется. Когда было 23, думала, вот я уже типа все, старею, а вот 18-летние жить тока начинают  Теперь для меня 23-25 малявки стали, и вообще у меня кризис среднего возраста наверное начинается, идет переосмысление ценностей и сделанного (или не сделанного)  [взломанный сайт]

что это значит за такие голодательные диеты? я пишу о полном голодании , как о средстве очистки организма ,пути к лучшему самочувствию, как о встряске, которая помогает перейти на новое питание, так и помогает воспитывать силу воли (тот же спорт воспитывает ее изрядно ) и, как сопровождающее - похудение  . Голодание , как по мне, легче , чем диеты , так как во время диет ты имеешь постоянно непосредственный контакт с едой , а во время голодания - нет. Одни медитации и ощущение легкости . Правда , клизмы - это не самое приятное занятие .  А как зато обостряются все 6 чувств  [взломанный сайт]   , особенно обоняние !

а ноги хде?  [взломанный сайт] 

модель - это не эталон красоты. не надо путать моделей и победительниц конкурсов красоты. это абсолютно разные вещи.
задача модели - продать. одежду, косметику и т.д. модель не должна обладать яркими и выразительными чертами лица. ее лицо должно быть таким, на котором можно нарисовать любой образ, ну и, соответственно, она должна быть фотогеничной. а на подиуме одежда выглядит лучше именно на худой модели. вот.

завязывайте уже путать понятия красавицы и модели.